脚 の肥満解消
体内 にたくさんの の筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖 の消費 も増えるのです。どれほどの効果 があるのかは不明ですが、舌出しダイエットというのも一部では好評 なようです。舌の容易 なスポーツ を行うことで顔の血管やリンパ液の流れがサポート され、脂肪燃焼 につながるそうです。
私はサツマイモ が好きでよく食べますが、基本的にタンパク質 などの栄養素をきちんと摂る ので、多量の 糖質 が入ったお菓子には興味ありません。まあところで 、結局食事だけではポッチャリ は解決 しないわけですね。
それにしてもボクササイズは、背中の運動 にピッタリ ですね。時折 やるのですが、11分 やっただけで筋力強化 の長所 がありそうです。体重減ったのにまだ二の腕とウエスト に多量の ぜい肉 があるようなので、半身浴しながらエクササイズ しようかな。