女度を上げる魅惑の食べ物
いつまでも美しくいたい女性の願いを叶える
素晴らしい食材をあなたにご提案いたします。
肌にも体にもやはりあなたの美しさを支えてくれるのは「食べ物」です。
ダイエットのし過ぎで体はどんなに細くなっても、髪がカサカサ。
お肌もボロボロではちっとも美しくありません。
昨今若い女性の間違ったダイエットが騒がれる中で、
あなたはそんなことのないように、自然の恵みをたっぷりと
体に吸収して本当に美しい体を手に入れましょう！
では、年齢を感じさせない、
または今以上に女性らしさをアップさせるといえば
「髪の毛」だと思います。
どんなにいい品質のシャンプーにこだわっていても、
根本的な部分に問題を抱えていては美しくはなれません。
そこで試して欲しいのが小松菜です。
小松菜には髪をつやつやにしてくれる鉄分が豊富に含まれています。
鉄分と髪の毛というのがなんだか関係あるのか分からない？
という人もいることでしょう。
鉄分は、髪に栄養を運ぶ重要な役割を担っています。
ですから髪がぱさぱさしている＝栄養が足りていない
という状態の時には、積極的に摂取したい栄養素なのです。
小松菜やホウレンソウは鉄分が豊富な野菜！
加えてお肉やお魚と一緒に摂取すれば、
体への吸収率もアップできますよ。
では簡単なメニューをご紹介！
〜材料〜
小松菜 半束
鶏ひき肉 １００g
ナンプラー 大さじ１
にんにく １かけ
唐辛子 お好みで
ごま油 適量
ライム お好みで
〜作りかた〜
小松菜は細かく、ニンニクもみじん切りにします。
鍋にごま油をしき、ニンニクをいため、
唐辛子とひき肉を入れ火が通るまで炒めます。
お肉に火が通ったらナンプラーを回し入れ、
お肉にしっかり味がしみ込んだら、
小松菜を加えて水分を飛ばします。
お皿に盛り、ライムはお好みで絞ってください。
ライムがさっぱりとした風味と南国の美味しさを届けてくれる一品です。
炒めるだけの簡単メニュー。
ぜひお試しあれ！
では次に、女性なら誰しも気になる「脂肪」
を撃退する食べ物をご紹介します。
それは「カプサイシン」です。
辛いものを食べると汗が出てきますよね。
でも不思議だと思いませんか？
それは、辛い成分が胃や腸から吸収されると、
脳に運ばれてアドレナリンの分泌を促進するからなのです。
アドレナリンがでることで、
血行が良くなり代謝もアップするというわけなんです。
そこでお勧めなのがししとう！
ししとうは辛味成分を含んでいるのに、
思っているよりも辛くありません。
だから辛いのが苦手と言う人にもぴったりなんですね。
〜材料〜
ししとう １０本
とろけるチーズ 適量
アンチョビ 適量
〜作りかた〜
ししとうは半分にします。
半分にした部分にアンチョビとチーズを入れてフライパンで、
チーズが溶けるまで焼きます。
焦げ目がついたら完成！
チーズのまろやかさと、
アンチョビの塩加減がいい塩梅！
ビールにもあうおつまみメニューですからぜひお試しを！
いかがですか？
簡単に作れて、あなた自身の美しさのお手伝いが出来れば最高ですよね。
時間をかけずに作れるのでぜひ、今晩からでもお試しください。
