簡単に体内に栄養を送り込める方法と言えば、“サプリメント”です。
特に好き嫌いが多い方は、サプリメントで栄養を補うのが一番。
ただし、あれもこれもといろんなサプリメントを使うのは×。
多くても２種類でやめておいたほうが良いでしょう。
では、乾燥肌におすすめのサプリメントを紹介したいと思います。
【ヒアルロン酸】
乾燥肌の改善や予防に、ヒアルロン酸は欠かせません。
ヒアルロン酸が減少することでも乾燥肌になりますから、予防するにはやはりそれをきちんと補う必要があります。
毎日欠かさず摂取していると、必ずツヤのある美肌を手に入れることができます。
【コラーゲン】
コラーゲンも、ヒアルロン酸同様肌の健康に欠かせません。
肌のうるおいは、コラーゲン線維のお陰であると言っても過言ではありませんから、不足してしまう前にしっかり摂って予防しましょう。
他にも、ビタミン類も乾燥肌や美肌に欠かせない成分です。