今食べるべき！おすすめ絶品モンブラン6選 2018年

人気の秋スイーツ、モンブラン。通年ある定番スイーツですが、近年は秋冬限定のものも多く登場。そんな中から、ぜひ食べておきたい美味しいおすすめモンブランをAll Aboutスイーツガイドの下井美奈子さんに教えていただきました！

NHKプロフェッショナル出演ーショコラティエ三枝俊介シェフとは

日本を代表するショコラティエ（チョコレート職人）三枝俊介シェフが、2018年5月28日「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」に出演。人気チョコレート専門店 ショコラティエ パレ ド オールのオーナーショコラティエであり、カカオ豆から美しいボンボンショコラまでのすべてを手がける職人。カカオとチョコレートの可能性を探求し続ける三枝俊介シェフを知るための記事をまとめます。

よく、“痩せるサプリメント”と謳っているダイエットサプリメントがあります。
本当にこういったサプリメントは痩せるのでしょうか？

答えは、ＮＯ！

残念に思うかもしれませんが、サプリメントを飲んだだけで体重がみるみるうちに痩せるといったことはさすがにありません。
それよりも、むくみを解消するサプリメントや、バランス良く栄養が摂取できるサプリメントを取ったほうが効果的。
ダイエットサプリメントは高いだけなので、身近なことからコツコツやったほうが、ダイエットは成功しやすいですし、また、健康的に痩せることができます。

基本的に、こういったサプリメントで痩せるのではなく、皆サプリメントを取りながらも努力をし、ダイエットを成功させている方がほとんどです。
ＣＭや広告では、ビフォーアフターを比較し掲載していますが、アフターの体系になるまでには、それなりの努力はしているはず。
それをさもサプリメントを飲んだら痩せました！
というふうに謳うので、どうしても飲めば痩せると思われてしまうんでしょうね。

サプリメントはあくまで栄養補助食品です。
ですから、それだけで痩せようとするのではなく、痩せる努力（食事改善や運動）をしながら、サプリメントを摂取すると良いでしょう。

紅茶ブーム到来！都内でおすすめの紅茶専門店＆カフェ厳選8軒

紅茶専門店と聞くと「知識がないと入りにくい…」というイメージを持つ方もいるのではないでしょうか？ 最近都内では、台湾のタピオカミルクティーをはじめ海外から紅茶ブームが上陸し、気軽においしい紅茶を楽しめるお店が増えてきました。今回はなかでもおすすめの紅茶専門店＆カフェをご紹介します！

シャワーを使って行うマッサージ方法です。
ただシャワーの水圧を当ててやるだけなので、とっても簡単にできますよ。

①足
足首から膝に向かって、ふくらはぎや脛にシャワーを当てます。
左足から始め、ゆっくり繰り返しましょう。

②太もも
リンパ節がある膝裏を念入りにシャワーを当てたら、足のつけ根に向かってもまんべんなくシャワーを当てましょう。

③つけ根
足のつけ根のそけい部にはリンパ節があるので、内側に向かってシャワーを念入りに当てます。

④二の腕
指先から腋に向かってシャワーを当て、脇の下は少し長めに当て、必ず左から右にかけてシャワーを当てるようにしましょう。

⑤背中
背中全体にシャワーを当て、肩甲骨の間や肩の後ろはしっかり当てます。

⑥ヒップ
腰からヒップラインに沿って、円を描くようにクルクルとシャワーを当てます。
左右交互にゆっくり当てましょう。