贈り物や手土産に人気！パティスリーのギモーヴ5選

ここ数年で、人気急上昇のスイーツ「ギモーヴ」。フランス語でマシュマロのことですが、パティシエ達の創意工夫によって、より美味しく見た目も美しく進化しています。華やかなパステルカラーや可愛らしい形で、ホワイトデーのお返しだけでなく、母の日やバースデーのプレゼントや手土産としてもぴったりです。大御所の名品から若手実力派の人気商品まで、そんな「ギモーヴ」のお薦め5選をご紹介。お取り寄せも可能です！

では、ダイエットに良い食生活とはどんな食生活でしょうか。
朝昼晩に分けて、どんな食事が効果的なのか簡単に説明したいと思います。

まずは、「朝食」
朝は一番きちんと食べるべき時間。
なのに、ダイエット中の方はどうしても朝食を抜きがちです。
朝食を抜くダイエットは体重ばかりが減り、肝心の脂肪は減らないので要注意。
またリバウンドしやすく、体にも良い影響を与えません。

一番良い朝食は和食ですが、がっつり食べる必要はありません。
栄養のバランスは考えたほうが良いですが、果物にヨーグルト、食パンでも十分栄養は取れています。
おにぎり１つでも、中の具をおかず系にしたら、おにぎりでもきちんと栄養は取れます。

ちょっとした工夫で、朝食も簡単に摂ることができるんです。
普段朝食を食べない人にとっては、急な食事は苦痛かもしれませんが、少しずつでも良いので、朝食を摂るようにしましょう。

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健康的なダイエットをするには、やはり「食事」を改める必要があります。
特に１日１食～２食しか食べていない人は、１日きちんと３食食べるよう心掛けて下さい。
まずはそこから改善していく必要があります。

なぜきちんとした食生活が健康的なダイエットに大切かというと、やはり朝昼晩バランスの良い食事を摂ることで、栄養が偏ったりすることがないからです。
また１食２食我慢すると、どうしても次に食事をした時に多く脂肪がついてしまうからです。

「あまり食べていないのにどうしても痩せない」
「痩せるのに時間がかかる」
「すぐにリバウンドする」

という方は、食生活が乱れていることも関係しています。
食べすぎはよくありませんが、ダイエットだからと言って食べないのもＮＧです。
健康的に綺麗に痩せる為にも、朝昼晩規則正しい食生活を心掛けるようにしましょう。