敏感肌の予防は、ただ肌を乾燥させないようにしたり、菌が入らないようにするだけでなく、運動をして汗をかくことも大切です。
というのも、汗をかくことで皮膚がうるおい、乾燥から肌を守ってくれるからです。
また、運動することでウイルスなど入りにくくなりますから、風邪予防にも繋がります。
要するに、運動することで良いことばかりあるというわけです。
ですから、敏感肌を予防する為には、運動することもおすすめです。
もちろん、激しい運動をする必要はありません。
自宅でできるエクササイズやストレッチなど、適度に汗をかく運動でも構いません。
身体を動かすことで免疫力も上がりますし、新陳代謝が促され皮膚の再生に役立つからです。
化粧品を使うよりも、一番自然な方法で予防できると思います。
もし敏感肌で悩んでいる方は、ウォーキングなど適度な運動を始めてみると良いでしょう。