敏感肌の予防に、水分補給も含まれます。
肌と水分、どう関係があるの？
と思われるかもしれませんが、身体の内側からケアすることも、敏感肌改善や予防にはとても大切です。
特に乾燥肌による敏感肌の方（乾燥性敏感肌）は、ただスキンケアをするよりも、生活習慣を改善したり、食べるものや水分補給なども大切になってきます。
ですから、毎日こまめに水分を補給する必要があります。
また、こまめな水分補給は、内側からうるおいを与え、体内の老廃物を外へ排出する働きがあります。
その為、こまめに水分補給をすると、肌がみずみずしくなります。
老廃物を排出することで、便秘が解消されたり、むくみを解消できたりと良いことだらけ。
ですから、敏感肌の予防と対策には、水分補給もおすすめです。
もちろん、水分と言っても水かお茶に限ります。（できれば水がおすすめ）