マンダリン オリエンタル 東京、五感に響くパンを展開

マンダリン オリエンタル 東京のシェフベーカーに、東京や台北のジョエル・ロブションで約12年、シドニーでのベーカリーの開業に携わるなど、国際的に活躍してきたシェフ、中村友彦さんが就任。マンダリン オリエンタル 東京のパンのラインナップが新しくなりました。五感に響くパンをご紹介します。

2015年のシャプティエは凄すぎる！「レ・グレフュー」は98＋

日本上陸わずか数本。

もう二度と入手不可能なお宝ワインです。

写真は2012年となっておりますが、実物は2015年です。

シャプティエ・エルミタージュ・ルージュ・レ・グレフュー　2015

ワイン専門リカーショップ

紅茶ブーム到来！都内でおすすめの紅茶専門店＆カフェ厳選8軒

紅茶専門店と聞くと「知識がないと入りにくい…」というイメージを持つ方もいるのではないでしょうか？ 最近都内では、台湾のタピオカミルクティーをはじめ海外から紅茶ブームが上陸し、気軽においしい紅茶を楽しめるお店が増えてきました。今回はなかでもおすすめの紅茶専門店＆カフェをご紹介します！

むくみ解消＝リンパマッサージがもっとも効果的なのはもうご存知ですね。
ここでは、また違った方法のリンパマッサージの仕方を紹介したいと思います。

まずは、椅子に座ってできる「足組みふくらはぎエクササイズ」のやり方から紹介します。
１．椅子に座り足を組みます。
２．上に乗せる足はふくらはぎのツボが膝上にくるようにのせます。
３．乗せた足のつま先を上下に動かし、心臓の鼓動に合わせて伸ばして手前に返します。
４．これを２０回繰り返し、反対側も同様に行います。

次は、グーパーエクササイズです。
１．両腕を肩の高さに上げ、まっすぐ前に出します。
２．重力を意識しながら腕と床が平行になるようにし、肘が曲がらないよう拳を握って開くを２０回×２セット行います。

仕事の合間にもできる簡単むくみ解消法です。
意識して行いましょう。